放假=迷失自我？

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假期低谷：躺平的惩罚

正常人放假都很开心，我一放假就进入低谷。每个假期都会这样，如今已经变成了一个规律。

这个规律最开始出现苗头的时候是美高前的暑假。那时我给自己狠狠放了三个月的假，完全没有任何计划，任何任务。我的想法是，这可能是我最后一个无所顾虑没有压力的暑假了，不如好好享受。我觉得我值得三个月什么都不做的假期，因为这时什么都不做对于我来说就是享受快乐。

现实是，这不是一个奖励，而是一种惩罚。一开始，由于学校的压力突然消失了，我可以在无所事事中感到放松和愉快。但时间一长，这种愉快就全然变成了负罪感：我明明可以做很多事情，我却什么都没有做。我觉得自己浪费了生命，但又没有精力振作起来，高效做事。明明拥有充足的时间，我却反而不知道如何利用它。

因此我很讨厌那个暑假，因为我觉得躺平的自己毫无用处。事实证明，我一旦我闲下来，我就不知道自己活着是为了什么。那种对自己勤奋、聪明、有用的骄傲感是我的支柱，而美高前的暑假让我完全失去了它。我甚至不愿意主动计划一次出游或小旅行，因为我觉得自己不配，我没有"赚"到它。

在意识到这个问题以后，我走向了另外一个极端：争取每个假期都给自己排得满满的。上夏校，住朋友家，上课，去旅行，参加pre-season，我把自己的时间托付给了别人。靠去做别人眼里有意思，有价值的事情让我又"无忧无虑"了起来。我彷佛找到了逃脱与自己独处的责任，将一切责任都推卸给了他人。

美高前那个暑假时拍的落日

被"生产力"绑架的生活

这种心态的背后来源于我在学校的状态。我太习惯上学和固定的时间表，学校给我安排好了一切，我不需要决定自己什么时候该做什么。我在学校没有自由，但这样的话我也不需要为自己做计划。我享受有计划的生活，享受知道接下来我要做什么。遵循指令总是比真正为自己负责容易得多。

学校数学课

逐渐的，我开始明白为什么会有这种感受。在学校，我习惯于追求效率和成果——这是学校里成功的模式，也成了我衡量自己的唯一标准。当我逐渐接受这种根深蒂固的"生产力至上"思维时，我意识到，我从未真正问过自己，抛开外部因素，一个好的生活对我来说究竟意味着什么？或者对我来说，什么样的事情对我来说有意义？我只是在遵循那个标准，努力变得高效，拿好成绩，参加各种活动。

好像这成了我定义成功的方式。至少对外界是这么衡量的。在假期中，这个他人设立的标准被剥夺了，所以我感到很迷失。我好像失去了只依赖自己生活的能力，因为我一直没有认真给自己设立过好的标准，我也一直在逃避这个责任。

但也许生活不只是为了高效完成任务。我意识到，那个"虚无飘渺"的暑假带来的问题其实一直存在于我的生活中，甚至在学校也是如此。我上学时把我的选课难度最大化，学习学到头大，其中有多少是我真正希望的，又有多少是我认为别人希望我做的？我一直在错过真正过自己的生活，而是在努力过别人眼中成功和光鲜亮丽的生活。最终的问题其实是我不知道我想要什么。

巴黎贝甜成了我的学习圣地

找到自己的生活方式

找到自己己想要的生活方式是个人生课题，我也是最近几年才真正开始认识自己。

我开始更加了解自己的喜好，认识到我的长处和短处，也意识到我生活里真正需要什么东西。认识到这些事情前我其实也有一些模模糊糊的想法，但是突然想通几次以后就会发现，好像是真的，这些事情是对我来说重要到可以定义我这个人的事情。

这个暑假在规划假期方面，我是有进步的。八月我有整整一个月的空余时间；没有一个具体的别人帮我设立计划，都是必须要我自己规划完成的。为了让这个假期活得不再窝囊，我尝试了许多事情。比如我在Google Calendar上给自己做了精确到小时的时间表，给自己设立休息和做事情的时间；再比如我学会在自己感到泄气的时候换换环境，尝试在不同的地方（比如图书馆，咖啡店）找回状态。我开始在周边散步，花几个小时找个可爱的公园和森林小道。我会走到离家二十分钟左右的地方看日落，再慢慢走回来。路上遇到陌生人我会鼓起勇气打招呼；这听起来很傻，但却是从前的我不敢做的事情。我还会通过博客或电视剧在假期继续学法语，也会在网上自己找法语听力练习。

今年一个人散步

即使我知道有些安排会打断我的学习计划，我也仍然会听从内心，勇敢去做。因为我不在乎，我也渐渐有了做纯粹为了自己开心的事情的勇气。

从低谷中重拾能量

这些事情听起来一定很美好，但过程中我也怀疑过自己。漫长的八月让我有过很多"救命我再不开学就要疯了"，"我为什么在这样糟蹋自己的生活"，"这是什么失败废柴人生"的精神瘫痪时刻。但是重要的是，我终于学会了在低落的时候，重新找回一些能量把自己捡起来。我觉得这可能是我这次暑假最大的成就。

找到安心过假期的方式对大多数人可能是一个容易到不用解释的事情，对我来说这却是一个需要鼓起勇气才能面对的大挑战，一不留神就会陷入到自我嫌弃没有能量没有动力的状态。但是我觉得这件事如果能做好对我来说意义很大，因为这样我就可以相信我自己安排我未来的能力，最后就会找到不受外界影响出自于我内心的我喜欢的生活方式。

这个秋季我决定暂停做了两年的体育运动，给自己每天下午多一点点时间自己安排。我为新学年设定的新目标之一是多花些时间给自己。和自己独处，探索自己的灵魂，更加了解自己。后来，我逐渐释怀了——"效率"局限了我对自己生活方式的认知，而这不是唯一的衡量标准。在不断给自己规划日程的同时，我也给自己留下充足的时间，干自己喜欢的事情。生活有无数种方式，能让自己自洽的才是最好的。

｜主编有话说｜

虽然这篇文章Claire写的是暑假，但我们希望它的内容能让每次假期都更有趣。

祝大家感恩节快乐！❤️

作者 | Claire Lin - Peddie '26

排版 | Claire Lin - Peddie '26

编辑 | Zona Zhou - Webb '26

        Catherine Zhang - St.Mark's '26

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